Troubles anxieux

L’hypnose est une approche puissante pour accompagner les angoisses, les peurs et l’anxiété, car elle agit sur les mécanismes inconscients qui déclenchent et maintiennent ces états émotionnels. Ces troubles sont souvent le résultat d’associations profondes et automatiques entre des situations, des pensées ou des sensations et une réponse de peur ou de stress disproportionnée. En état d’hypnose, vous accédez à un niveau de conscience modifiée qui permet de travailler sur ces associations, les faire évoluer et renforcer des ressources internes.

Pour les angoisses et l’anxiété, l’hypnose agit en réduisant l’intensité des pensées négatives et des ruminations mentales. L’état hypnotique favorise une relaxation profonde, ce qui permet au système nerveux de passer d’un état de vigilance accrue (réaction de lutte ou fuite) à un état de calme et de sécurité. J’utilise des suggestions positives pour vous aider à installer des mécanismes de gestion du stress plus efficaces, comme des ancrages de calme ou des visualisations apaisantes. En travaillant sur les causes sous-jacentes, telles que le perfectionnisme, les traumatismes ou la peur de l’échec, l’hypnose permet également de libérer des émotions refoulées et d’apaiser les déclencheurs inconscients.

Dans le cas des peurs, l’hypnose peut être utilisée pour désensibiliser progressivement la réponse de peur associée à un objet ou une situation spécifique, comme les hauteurs, les animaux ou les espaces clos. je vous guide à travers des visualisations contrôlées où vous imaginez être confronté à votre peur dans un état de calme et de sécurité. Cela permet de faire évoluer l’inconscient pour qu’il réponde de manière plus rationnelle et sereine à la situation réelle.

Pour les peurs généralisées ou les angoisses liées à des événements futurs, l’hypnose aide à transformer l’anticipation négative en une projection positive. Par exemple, si une personne redoute de parler en public, je  peut lui faire visualiser avec succès cette situation tout en ressentant de la confiance et de la maîtrise.

Enfin, l’hypnose aide à restaurer un sentiment de contrôle et d’autonomie, souvent diminué par l’anxiété ou les peurs. En apprenant à utiliser des outils d’auto-hypnose ou des techniques de relaxation, vous pourrez mieux gérer vos émotions et faire face aux situations difficiles avec plus de sérénité. En combinant un travail sur les symptômes et leurs origines inconscientes, l’hypnose offre une solution complète et durable pour surmonter ces troubles.

L’hypnose accompagne, mais ne remplace ni un diagnostic ni un traitement médical