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TOUT LES ACCOMPAGNEMENTS

Troubles du sommeil

Retrouver des nuits réparatrices et l’apaisement du soir.

Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, nuits agitées… Le sommeil est intimement lié au mental et aux émotions. L’hypnose, état proche de l’endormissement, est particulièrement adaptée pour réapprendre à lâcher prise et à retrouver un sommeil naturel.

Comment l’hypnose vous aide

Nous identifions ce qui maintient l’éveil — stress, ruminations, mauvaises associations — puis nous installons en hypnose des rituels d’endormissement et des états de relâchement profond. Vous repartez avec des techniques d’auto-hypnose à pratiquer le soir.

3 à 6 séances en moyenne, souvent avec des effets rapides sur l’endormissement.

Cela vous parle ?

  • Difficulté à s’endormir, pensées envahissantes le soir

  • Réveils fréquents ou trop précoces

  • Fatigue au réveil malgré une nuit complète

  • Appréhension du coucher

ENVIE D'EN PARLER ?

La première séance permet de faire le point sur votre situation et de définir ensemble un objectif. Choisissez votre créneau en ligne.

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