Prendre rendez-vous
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Qu’est-ce que l’hypnose ericksonienne ?

Dans cet état, la part de vous qui gère les habitudes, les émotions et les réactions automatiques devient plus réceptive. Le thérapeute l’accompagne alors par la voix, les métaphores et les suggestions, pour l’aider à trouver de nouvelles réponses, plus adaptées à votre vie d’aujourd’hui.

L’hypnose ericksonienne est une thérapie brève : elle vise des changements concrets en un nombre limité de séances, toujours dans le respect de votre rythme et de votre histoire. Elle ne se substitue jamais à un suivi médical, mais le complète avec efficacité.

COMPRENDRE

L’hypnose ericksonienne doit son nom au psychiatre américain Milton H. Erickson (1901–1980), figure majeure des thérapies brèves. Son approche, douce et indirecte, repose sur une idée fondatrice : l’inconscient est un allié, un réservoir de ressources et de solutions, et non un ennemi à combattre.

Concrètement, l’hypnose est un état modifié de conscience — un espace entre veille et sommeil — dans lequel l’attention se replie vers l’intérieur. Cet état, vous le connaissez déjà : c’est celui qui vous saisit lorsque vous conduisez « sans y penser », ou lorsque le monde extérieur s’efface devant un paysage.

DEROULE

Comment se passe une séance ?

1

Le temps d’échange

Nous faisons connaissance, vous exprimez ce qui vous amène et nous définissons ensemble un objectif clair et réaliste pour la séance.

2

L’accompagnement hypnotique

Une fois installé·e, vous êtes guidé·e par ma voix vers un état de détente profonde. C’est là que le travail avec l’inconscient s’opère, à travers suggestions, images et métaphores.

3

Le retour et l’intégration

Vous revenez en douceur à un état de pleine présence. Nous échangeons sur votre vécu et je vous transmets, si besoin, des exercices à pratiquer entre les séances.

IDEES RECUES

Les questions que l’on me pose souvent

Vais-je perdre le contrôle ?

Non plus. L’état hypnotique ressemble à ces moments où vous êtes absorbé par un livre ou un paysage : le corps se détend, l’esprit reste présent, simplement tourné vers l’intérieur.

Non. En hypnose ericksonienne, vous restez conscient et libre de vos mouvements et de vos paroles. Vous pouvez interrompre la séance à tout moment. L’hypnose n’est pas un état de soumission : c’est un état d’attention intérieure amplifiée.

Est-ce que je vais dormir ?

Oui, car l’hypnose est un état naturel que nous traversons tous plusieurs fois par jour. La profondeur varie d’une personne à l’autre, mais elle ne conditionne pas l’efficacité du travail thérapeutique.

Tout le monde est-il hypnotisable ?

COMBIEN DE SEANCES FAUT-IL ?

Cela dépend de votre objectif. Certaines problématiques ciblées, comme une phobie simple ou l’arrêt du tabac, se travaillent en quelques séances. D’autres demandent un accompagnement plus long. Nous pourrons en parler ensemble.